"킵 샤프"_늙지 않는 뇌 : 산제이 굽타 박사의 혁명적인 두뇌 사용 설명서

"킵 샤프"_늙지 않는 뇌 : 산제이 굽타 박사의 혁명적인 두뇌 사용 설명서

 

 

 

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킵 샤프 : 늙지 않는 뇌 (2021)

 

저자 : 산제이 굽타

출판사 : 니들북 / 375 page

가격 : 17,000원

 

안녕하세요! 리뷰 라이언 입니다!

오늘 소개 할 책은 " 킵 샤프 " 라는 책입니다.

 

 

저자는 의학 박사이자 에미상 수상에 빛나는 CNN 의학 전문 기자이며, 베스트 셀러 작가이기도 합니다. 의학 분야 최고의 영예인 미국 국립 의학 아카데미 회원으로 선출되었으며, [포브스] 에서 가장 영향력 있는 10인 으로 선정되기도 했다.

현재 에모리 의과 대학의 신경외과 부교수, 그래디 메모리얼 병원의 신경외과 과장으로 재직 중이라고 합니다.

 

 

• 추천사 中

 : 뇌 기능 유지 방법을 심도 있게 이해하고 싶은 이들에게 유용한 안내서다. - <빌 게이츠>

 

 : 나이와 상관 없이 우리 모두에게 꼭 필요한 책이다 - <월터 아이작슨_툴레인 대학교 역사학과 교수>

 

 

 

•  책 Review

 책의 시작은 가볍게 시작을 합니다만, 읽어 나갈수록 뇌의 노화에 대한 두려움이 크게 작용을 합니다. 어느 순간에서는 두려움으로 인하여 책장을 빠르게 넘기거나 혹은 이어 나갈 수 없는 적도 있었습니다.

 

하지만, 저자가 처음 부터 밝혔듯이 이 것은 두려움 보다는 희망의 시작으로 나아가길 바람을 목적으로 쓴 책입니다.

뇌 에 대한 전반적인 설명을 진행을 하고, 치매 및 알츠하이머 병에 대한 무서움? 혹은 영향을 이야기 합니다. 그리고서는 두뇌 강화에 대한 이야기를 집중적으로 풀어나가며, 마지막으로는 치매 및 알츠하이머에 진단을 받고 난 후에 대한 이야기를 합니다.

 

책을 읽어 나가면서 가장 큰 비중은 병에 대한 오해를 풀고, 직설적으로 증세에 대해 이야기 하며, 이를 예방 하거나 뇌 강화를 통해서 발생이 안되게끔 할 수 있는 방법론에 대해서 가장 많이 논하고 있었습니다.

 

그럼에도 마지막 파트 인 진단 그 후에 대한 이야기는 참으로 무섭고 다시금 두려움을 불러 일으켰죠.

어쩔 수 없음에도 다시 앞으로 돌아가 어떻게 하면 예방 할 수 있는지에 대해서 보게 됩니다.

이게 가장 중요하며, 저자가 독자들에게 이야기 하고 싶었던 사항이였을 거라 봅니다.

 

 

강조하건대 이 책은 단지 질병을 피하는 데에 목적이 있는게 아니라
나이에 상관없이 뇌를 총명하게 만들기 위한 것이다.
p.46

 

뇌는 20대 중반부터 노화가 시작되며,
구조적으로는 30세부터 나빠질 수 있다.
해마는 40세 이후부터 매년 0.5% 씩 줄어든다. 
p.61

치매 환자의 60~80%를 차지하는 알츠하이머병은 
65세 이상 미국인 9명 중 1명꼴로 발병하며
미국 내 사망원인 6위에 해당한다.
p.105

 

 

 

 

뇌 기능 및 질병에 대한 회복 탄력성을 향상시키기 위해
할 수 있는 가장 중요한 일은 운동,
즉 많이 움직이고 규칙적인 체력 단련을 지속 하는 것이다.
p142

 

 

■ 리뷰 라이언 한줄평

 

미리 예방 할 수 있는 가능성을 보여준 책으로 최대한 빨리 읽어보는게 중요한 책.

두려움을 버리고 지금부터라도 나의 뇌를 건강하게 키우자.