"5년 후, 당신은" - 불가능해 보이는 목표를 이뤄줄 행동과학의 비밀

" 5년 후, 당신은 "

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5년 후, 당신은 (2022)

저자 : 그레이스 로던 / 최소영 옮김
출판사 : (주)알에이치코리아
가격 : 16,800 원 / 365 page


안녕하세요! 리뷰 라이언 입니다!
오늘 소개할 책은 "5년 후, 당신은" 라는 책 입니다.

저자는 런던정치경제대학 행동과학과 부교수로 재직 중이며, '포용적 업무 환경 구상' 연구 센터의 창립 이사로, 행동 과학에서 얻은 통찰력을 기업에 제공하여 인재들의 역량을 강화하고, 중대한 의사 결정을 할 수 있도록 돕고 있다. 또한 대형 투자은행과 국제회의에 조언을 제공하며, 영국 정부 산하 기술생산성위원회에서 고문으로 활동하고 있다.
경제학자이기도 한 저자는 어째서 누구는 성공하고 누구는 성공하지 못하는지 이해하고자 연구하고 있으며, 이를ㄹ 통해 무의식적 편향과 차별, 기술 변화가 미치는 영향에 대한 풍부한 지식을 갖추고 있다. 현재, 경제학을 비롯해 광범위한 사회과학 분야 유수의 국제 학술지들에 논문을 게재하며 학문의 깊이를 더해가고 있다.

• 추천사 中

: 자기 자신과 세상에 대한 큰 생각으로 나아가는 여정에서 그레이스 로던은 지혜롭고 상냥한 안내자가 되어준다. 이 책은 소소한 변화들로 창대한 목표를 달성하는 방법을 다룬 최고의 입문서다. - 다니엘 핑크 [언제 할 것인가], [드라이브] 저자

: 증거에 입각한 정보로 가득한 보기 드문 자기계발서다. 행동경제학 과 심리학 지식을 바탕으로 타성에서 벗어나 목표를 향해 나아갈 날카롭고도 실용적인 비법을 한아름 안겨준다. - 애덤 그랜트 [싱크 어게인], [오리지널스] 저자

• 책 Review

이 책은 지금 이시점에서 읽어보기 좋은 책 입니다. 새해를 시작한지 어느덧 4주차가 된 지금, 과연 당신은 세웠던 목표나 기억이 나시나요?ㅎ 저 역시 목표를 적어만 놓았지 기억이 갸물해지는 지금 이 시점! 다시금 새해 결심을 진행 시켜줄 책이 바로 이책이라고 봅니다.ㅎ

저자는 행동과학을 공부한 만큼 왜 달성할려 애써온 결과가 아직 실현되지 않은지와 이를 가로막는 장애를 어떻게 극복할지 알려주고 있습니다. 또한, 심리학 지식 마져도 많이 가지고 있는 저자 인지라 자기 고백으로 진작에 내려놓았어야 할 프로젝트를 지나치게 오래 붙들고 있는 습성을 가지고 있다는 등 (매몰비용 오류) 을 설명하고 있습니다. 이러한 과학에 기반으로 한 사례와 심리학 분석을 통해 당신이 어떻게 해야 할지를 설명 하고 있기에 그간의 자기계발서와는 완전히 달랐습니다. 단계별로 자세한 설명을 풀어 나감에도 적당한 분량의 책인지라 두고두고 보면 좋을 책이 될 것 입니다.

목표를 설정하는 단계별 방법 과 시간보다는 연습을 적절한 방식으로 수행 하는 몰입의 중요성 등 너무 좋은 통찰력을 보여주고 있어서 더 나은 나 (Me+) 를 만들어줄 책이라 할 수 있겠습니다. 일기를 쓰면 의사결정에 도움이 된다는 등 너무 많은 인생을 살아가는 꿀팁, 상대방으로 부터 피드백을 받는 방법, 나 자신을 객관적으로 보는 방법 등 다양한 방법론을 제시한게 좋았습니다. 또한, 각 장 마지막 에 해당 장에 요약 까지 해주는 작가의 세심한 배려로 책을 보기도 참 편했습니다.

지난 인생을 돌아볼 때 사람들은 한 일보다 하지 않은 일을 훨씬 더 사무치게 후회할 가능성이 높다는 작가의 말 처럼 지 금 이 시점에 이 책을 보고, 더 나은 나를 위한 목표를 세워보시는 걸 추천 합니다. 그렇다면 5년 후 당신은 달라진, 더나은 당신으로 될 것 입니다.ㅎ

꾸준히 쌓인 변화들이 삶의 결과에
크나큰 영향을 미친다.
이것이 행동과학이 주는 중요한 교훈이다.
p.30

돌아보는 자가 성공한다.
p.83

이미 삶이 너무 벅차다고 느낀다면
ME+ 와 관련된 활동에 일주일에 90분을
쓰는 의무만 잘 지키자.
주중에 시간을 내기 힘들면 주말에 하면 된다.
자신의 미래를 위한 투자이니
약간의 여가 시간쯤은 희생하자.
p.88

작은 승리를 기뻐하라
그날그날 이룩한 작은 승리를 돌아보자.
p.319

■ 리뷰 라인언의 한줄 평
매년 초 변화되지 않은 자기를 보고 실망 한다면,
이 책을 보라! 5년 뒤 변화되는 당신을 보게 될 것이다!